Achtung!
Du hast jetzt die
Chance beim Beta-
Lauf dabei zu sein.
Wenn du das Gefühl hast, du kannst nicht mehr…
Du gibst jeden Tag alles für deine Familie, deinen Job, dein Zuhause.
Du kümmerst dich darum, dass Brotdosen gepackt, Arzttermine gemacht, Rechnungen bezahlt und Kinder getröstet werden. Du planst, erinnerst, organisierst und funktionierst. Und in dir: Leere.
„Sollte sich Familienleben so anfühlen?“
Du hältst das unsichtbare Netz zusammen, das alles trägt. Dein Kopf ist voller To-dos, dein Kalender quillt über, dein Handy erinnert dich an alles.
Doch dein Herz sehnt sich nach Ruhe.
„Wenn ich loslasse, dann bricht alles zusammen!“
Zuhause kippt die Stimmung schnell. Das eine Kind will nur von dir ins Bett gebracht werden, das andere schreit, weil du die falsche Müsli-Schale ausgesucht hast. Du willst ruhig bleiben, aber irgendwann platzt es aus dir heraus. Du schreist, obwohl du es dir anders vorgenommen hattest.
Kurz darauf kommt die Scham, du fühlst dich schuldig.
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Du wünschst dir manchmal, dass deine Kinder einfach mal ruhig sind und hasst dich im nächsten Moment dafür. Nach außen wirkst du stark, kompetent, kontrolliert, doch innerlich fühlst du dich allein mit all dem Druck und der Scham.
„Wie lange halte ich das noch aus?“
Du funktionierst, aber du fühlst nicht mehr. Alles wirkt schwer, mechanisch, sinnlos.
„War’s das jetzt? Ist das wirklich mein Leben?“
Du suchst Antworten, liest, hörst Podcasts, fragst andere Mütter, aber nichts verändert sich wirklich. Statt Leichtigkeit spürst du Erschöpfung. Statt Nähe fühlst du Distanz – zu dir selbst, zu deinem Partner, zu deinen Kindern.
Tief in dir spürst du eine Sehnsucht.
Nach dir selbst.
Nach weniger Druck im Brustkorb.
Nach einem Leben, das sich ruhig in deinem Körper anfühlt, klar in deinem Kopf und warm in deinem Herzen.
Doch du verschiebst es auf später.
Und selbst wenn du längst spürst: Der richtige Moment ist nicht irgendwann,
sondern jetzt. Dann kommt trotzdem diese Stimme in dir:
„Wenn ich endlich Unterstützung hätte…
Wenn mein Partner mal sehen würde, wie viel ich wirklich trage…
Wenn ich endlich weniger arbeiten würde…“
Nein, das ist keine Phase, die du einfach nur durchhalten musst. Und du musst dich auch nicht zwischen Job und Familie entscheiden, nur um Frieden zu finden.
Und, ganz wichtig:
Unser System fühlt sich eng an – zu eng für Frauen, die bewusst leben wollen.
Aber was dich wirklich trägt, ist dein Warum.
Du brauchst kein neues Leben. Du brauchst ein reguliertes Nervensystem und klare, kleine Schritte, damit du wieder führen kannst. Dann wächst du aus Stress, Druck und dem ewigen „Ich kann nicht mehr“ heraus.
Du fragst dich, ob sich dieses Mentoring wirklich lohnt - ob der Preis, die Zeit, die Energie gerechtfertigt sind.
Das Investment in diese Begleitung ist keine Ausgabe.
Es ist eine Entscheidung für dein Leben.
Für dich.
Deine Lebensenergie
Abende, an denen du nur noch auf die Couch fällst, weil du zu müde bist, um vorzulesen oder einfach den kleinen Geschichten deiner Kinder zuzuhören.
Kleine große Momente
Die Schulaufführung, zu der du abgehetzt von der Arbeit kommst, noch halb im Kopf beim letzten Meeting, und während dein Kind auf der Bühne steht, denkst du daran, was du gleich kochen sollst.
Das „Mama, guck mal!“, das du mit einem „Ja, gleich!“ beantwortest, weil du noch schnell die Spülmaschine ausräumen willst.
Die Nähe zu deinem Partner
Abende, an denen ihr nebeneinandersitzt, beide am Handy, zu erschöpft, um euch wirklich zu sehen, gestehe denn zu berühren.
Verbindung zu dir selbst
Weil du kaum noch weißt, was du fühlst, was du willst, wer du eigentlich bist, jenseits von Mutter, Partnerin, Organisatorin.
Ohne Verbindung zu dir selbst entscheidest du nicht mehr. Du wirst entschieden.
Und irgendwann blickst du zurück und fragst dich, wann genau du aufgehört hast, dein eigenes Leben zu führen.
Das hier ist kein weiterer Kurs, den du „durchziehst“.
Es ist ein Weg, auf dem du dich selbst neu entdeckst.
Schritt für Schritt, mit Präsenz und Hingabe.
Ich begleite dich dabei, deine innere Stimme wieder zu hören,
unter all den Schichten aus Erwartungen, Schuld und Funktionieren.
Du musst nichts ‚abreißen‘. Wir bauen Stabilität auf.
Du lernst, dich zu führen, auch wenn es stressig ist.
Neugier und Offenheit
Du bist bereit, hinter die Fassade zu schauen, auch wenn es unbequem ist.
Du willst dich selbst wirklich verstehen, statt dich weiter zu verurteilen.
Mut, zu fühlen
Du bist offen dafür, auch unangenehme Gefühle wie Wut, Trauer oder Scham zuzulassen. Weil du bereit bist dich voll anzunehmen.
Eigenverantwortung
Du erkennst, dass du selbst der Schlüssel zu Veränderung bist.
Du bist bereit, Verantwortung für dein Leben und dein Wachstum zu übernehmen.
Du willst nicht nur „weniger Stress“, sondern echte Transformation.
Zeit und Hingabe
Tiefe Prozesse brauchen Zeit und Verbindlichkeit. Dieses Programm lädt dich ein, dir wöchentlich mehrere Stunden ganz bewusst für Dich zu nehmen. Wenn du spürst, dass du bereit bist, dir diesen Raum wirklich zu nehmen und dich selbst zur Priorität zu machen, dann bist du hier genau richtig.
Alles, was du bisher erlebt hast - deine Zweifel, Kämpfe, Rückschläge - war kein Umweg.
Es war Vorbereitung für dein Cycle Breaking.
Ohne deine Erfahrungen wärst du nicht hier. Dass du hier bist zeigt: Du bist bereit.
Bist du mutig genug zu sterben, um neugeboren zu werden?
Ich führe dich dabei als deine Mentorin
Damit du nicht wieder glaubst zu versagen, wenn es schwer wird, sondern verstehst, was gerade wirklich passiert.
Ich konfrontiere dich liebevoll mit deinen Mustern, stabilisiere dich in deinen Triggern und halte die Landkarte, wenn dein System in alte Wege zurück will.
Trage dich jetzt auf die Warteliste ein, um als Erste nähere Informationen zu erhalten und zu erfahren, wann das Programm startet.
Wenn du mich und meine Arbeit kennenlernen möchtest, dann buche dir gerne ein kostenloses, unverbindliches Kennenlern-Gespräch.
Möchtest du lieber ganz individuell im 1:1 Coaching begleitet werden oder du hast ein brennendes Thema und brauchst ein stabilisierendes Gespräch, vereinbare deine erste Coaching-Session mit mir und erlebe selbst, wie tiefgreifend sich Veränderung anfühlen kann, wenn du wirklich bereit bist, dich auf dich selbst einzulassen.
SPIRIT MAMA ist ein klar strukturierter Prozess, der dich über vier Monate in einer kleinen, verbindlichen Gruppe begleitet. Die Arbeit entfaltet sich auf mehreren Ebenen: emotional, mental, körperlich und spirituell.
Im gemeinsamen Raum der Gruppen-Calls entsteht Vertrauen und Tiefe. Die Gruppenenergie wirkt dabei als unterstützender Rahmen, in dem individuelle Prozesse leichter erkennbar und bewusster integriert werden können. Der Austausch mit anderen Frauen, die sich bewusst auf diesen Weg begeben, schafft Verbundenheit und stärkt deine innere Klarheit.
Zwischen den Sessions arbeitest du mit Impulsen, Übungen und Reflexionen, die dich dabei unterstützen, das Erarbeitete in deinem Alltag zu verankern. So wird Veränderung nicht nur verstanden, sondern Schritt für Schritt erfahrbar und verkörpert.
Dein Kind schreit, das Essen wäre ecklig und wirft den Teller vom Tisch.
Dein Puls rast. Du fühlst dich respektlos behandelt.
Eigentlich ist dein eigenes inneres Kind getriggert.
Du merkst es – atmest – und reagierst bewusst statt impulsiv.
In der Mutterschaft zeigen sich alte innere Prägungen besonders deutlich. Unerfüllte Bedürfnisse aus der eigenen Kindheit nach Gesehenwerden oder innerer Sicherheit wirken oft unbewusst weiter und beeinflussen emotionale Reaktionen im Erwachsenen-Alltag.
In dieser Arbeit richtest du den Blick auf die inneren kindlichen Anteile, die dein Erleben und Verhalten prägen. Der Fokus liegt darauf, Bewusstheit dafür zu entwickeln, wann diese Anteile die Führung übernehmen. Du lernst, diese Momente zunehmend klarer zu erkennen; zunächst oft im Nachhinein, später früher und differenzierter.
So wird es möglich, Verantwortung für deine inneren Prozesse zu übernehmen und die innere Führung Schritt für Schritt im erwachsenen Selbst zu verankern.
Morgenstress. Dein Kind trödelt. Du merkst wie deine Wut aufsteigt – regulierst dich kurz und sprichst ruhig anstatt zu explodieren.
Dein Nervensystem entscheidet, ob du führen kannst oder reagierst. Es steuert unbewusst, ob du dich sicher und präsent fühlst oder unter Stress in alte Reaktionsmuster rutschst, besonders im Alltag mit Kindern. Durch körperorientierte Übungen, achtsame Wahrnehmung und gezielte Regulation lernst du, Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und dich nicht von ihnen bestimmen zu lassen. Diese Arbeit stärkt deine Fähigkeit, auch unter Belastung präsent, klar und handlungsfähig zu bleiben. Sie unterstützt auch ein inneres Gleichgewicht zwischen aktiven Kräften und regulierenden Aspekten.
Du siehst eine entspannte Mutter auf dem Spielplatz und denkst: „Die hat es leicht.“
Es geht nicht um die Mutter. Eigentlich berührt dich deine eigene Erschöpfung und der Anteil, der nie entspannen durfte.
Ungeduld, Wut, Rückzug oder Kontrollverhalten sind keine Fehler, sondern Hinweise auf innere Anteile, die unter Stress aktiv werden. Schattenarbeit bedeutet, diesen Anteilen nicht auszuweichen, sondern sie bewusst zu integrieren.
In dieser Arbeit wirst du mit den inneren Reaktionen konfrontiert, die du im Alltag lebst, aber oft ablehnst. Du lernst, ihre Funktion zu verstehen und Verantwortung für sie zu übernehmen, statt sie zu verdrängen oder gegen dich selbst zu wenden.
Du fühlst dich schuldig, wenn du Pause machst. „Eine gute Mutter opfert sich.“
Du erkennst: Das ist ein alter Familiensatz und entscheidest dich, es anders zu machen.
Wir alle bewegen uns innerhalb familiärer Systeme. Als Cycle Breaker richtest du den Blick bewusst darauf, wie diese Zusammenhänge dein Denken, Fühlen und Handeln prägen. Rollen, Erwartungen und Loyalitäten aus früheren Generationen wirken oft weiter, selbst wenn du es bewusst anders machen möchtest.
In dieser Arbeit erkennst du, warum bestimmte Konflikte oder Themen immer wieder auftauchen, und entwickelst inneren Abstand zu dem, was nicht zu dir gehört.
Nach einem Streit sitzt du still da. Du beobachtest Wut und Schuld – ohne dich mit ihnen zu identifizieren. Du erkennst: Du bist nicht deine Gefühle.
Meine Arbeit ist getragen von der Annahme, dass unser Leben mehr ist als Biografie und Prägung und dass innere Entwicklung einem tieferen Sinn folgt, der sich nicht denken, sondern erfahren lässt. Diese Haltung ist das Fundament meiner Arbeit.
Meditation und spirituelle Praxis dienen hier nicht der Entspannung, sondern dem bewussten Innehalten und Wahrnehmen. Sie unterstützen dich dabei, Abstand zu automatischen Reaktionen zu gewinnen und dein Erleben aus einer seelischen Perspektive zu betrachten. Diese Arbeit stärkt deine Fähigkeit, dich innerlich zu führen, als Mutter und als Cycle Breaker.
Das viermonatige Mentoring-Programm ist klar strukturiert und verbindet Wissen, Praxis, Reflexion und spirituelle Perspektiven. Es beinhaltet:
Ganz in deinem Tempo
Zugriff auf den Online-Kurs mit fundiertem Wissen, den du in deinem eigenen Tempo durcharbeitest. Die Inhalte dienen als Grundlage für Reflexion, Vertiefung und bewusste innere Klärung. Fragen kannst du fortlaufend in der Community einbringen.
Gruppenarbeit, für eine unterstützende Energie
Für deine ganz persönliche Betreuung
Optional, wenn du dich gerufen fühlst
Preis: 3.350 EUR (Frühbucher 2.950 EUR)
Preis Beta-Lauf: 1.350 EUR
Häufig gestellte Fragen
SPIRIT MAMA richtet sich an Frauen, die an einem inneren Wendepunkt stehen und bereit sind, Verantwortung für ihre inneren Prozesse zu übernehmen. Du musst offen für ehrliche Selbstreflexion sein.
Es gibt feste Calls und begleitende Impulse, die du in deinem Tempo vertiefst. Entscheidend ist nicht Zeitfülle, sondern die Bereitschaft, dir regelmäßig bewusste Räume zu nehmen. Im Durchschnitt solltest du dir mindestens 4-5 Stunden pro Woche einplanen.
Diese Arbeit ist kein To-do-Plan. Sie ist ein Prozess. Auch das Wahrnehmen von Überforderung ist Führung. Du wirst intuitiv die Werkzeuge wählen, die für dich jetzt relevant sind.
Die Arbeit ist tiefgehend, aber klar strukturiert. Sie lädt zur bewussten Auseinandersetzung ein, ohne dich emotional zu überfordern. Die Intensität entsteht aus deiner inneren Offenheit, nicht aus äußeren Anforderungen.
Emotionen können sichtbar werden, werden aber nicht forciert. Der Fokus liegt auf bewusster Wahrnehmung und Integration. SPIRIT MAMA ersetzt keine Therapie und richtet sich an Frauen mit grundsätzlicher Stabilität.
Das Programm basiert auf einer spirituellen Sicht, in der Seele, innere Führung und Sinn eine Rolle spielen. Spiritualität dient hier der Orientierung und Einordnung, nicht dem Ausweichen. Offenheit für diese Perspektive ist wichtig.
Nein. Meditation wird als einfaches, alltagstaugliches Werkzeug eingeführt. Besondere Erfahrungen sind nicht notwendig, Präsenz und bewusste Wahrnehmung sind ausreichend.
Der Gruppenraum ist von Eigenverantwortung, Respekt und Vertraulichkeit getragen. Die Gruppen-Treffen finden live und ohne Aufzeichnung statt. Es geht nicht darum ungefiltert alles zu teilen, sondern um bewusste Beiträge.
SPIRIT MAMA verbindet innere Arbeit, Körperwahrnehmung, systemische Perspektiven und Spiritualität in einem klar geführten Prozess. Du wirst weder gerettet noch analysiert, sondern in Verantwortung begleitet.
